成長期の靴の選び方

私は、子どもたちの運動と姿勢に興味関心があります。夏の学会では運動と姿勢に関係のある、土台となるべく足と靴の勉強をしてきました。
靴教育で大事なことは 正しい靴サイズの選び方です。3歳までは足の骨が形成される時期ですので、3か月ごとの足サイズ測定と買い替えが必要です。3歳を過ぎてからは、足を鍛え守る観点から6か月に一回は足サイズ測定と買い替えをしましょう。
思わぬ出費かもしれませんが、正しいサイズを履いていないと、姿勢の悪化や足の変形をきたし、運動嫌いを招くこともあります。
足と地面の接点となる靴選びに関心を持ってみましょう。当院でも子ども達の足長を測定できるように準備を勧めています。

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22 
(※18歳以上 ※5歳から17歳は別途指標((表1).5歳以上17歳までの性別・年齢別・身長別標準体重計算式))
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
肥満度はBMI=22を標準とした数値

肥満度20%こえると 肥満症になる恐れがある。

BMI指数 (標準=22)肥満状態
18.5未満低体重(やせ)
18.5以上 25未満普通体重
25以上 30未満肥満(1度)
30以上 35未満肥満(2度)
35以上 40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)